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书画养生,奥妙何在?

文章出处: 人气:发表时间:2017-06-16 15:49

书画养生,奥妙何在?

很多古人都懂得利用书画养生,特别是一些古代文人雅士。有人曾将明清两代的帝王、高僧、名书画家的寿命作过比较,书画家平均寿命80岁,高僧66岁,帝王不足40岁。由此可见,书画家的书画活动比高僧的修行更有利于健康。书画养生的奥妙是什么呢?
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一、            乐观生寿
书画家特别是山水画家,大多处事乐观,为人豁达、心胸宽阔,这得益于他们壮游万里,饱览河山无限风光。
二、            静心养性
一管在手,万念俱消,书画创作时,需觉需凝神,心平气静,一心追求墨迹的完美,使大脑入静,这是一种精神的寄托方法
三、            强健体质
书画运笔本身就是一种较全面的身体运动,另外外出写生,爬山涉水也是一种强健体魄的运动锻炼。
四、            美意延年
在完成作品之后,创作欲得到满足,喜悦之情油然而生,对身体以健康有益,创编辑和欣赏着通过对书画赏签,触发情感产生双向心理保健效果。

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